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Le Plan de Grasse

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Musculation

Haltères. Barres olympiques. Machines dissociées divergentes et convergentes. Etc.

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Détente

Medecine ball. Swiss ball. Foam roller. Bossu Bancs abdos. Etc.

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Accessible : débutant comme sportif confirmé. Motivant : groupe encouragement et motivation. Personnalisé : adaptation de la séance aux objectifs personnels. Effic...

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